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frases, legendas e posts de tofu

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A comida japonesa é centrada no consumo de carne branca e proteínas, por isso, agrega na nossa saúde trazendo uma série de benefícios. Confira algumas vantagens dessa culinária a seguir: 1 – Rica em proteínas, a culinária japonesa conta com o consumo de muita soja após a fermentação, como shoyui, tofu e missô, por exemplo. 2 – Ajuda na digestão, o uso de gengibre e wasabi nos pratos é responsável por acelerar a digestão no organismo. 3 – As algas ajudam a acelerar o metabolismo, contribuindo para a perda de peso. Você sabia disso? Conta pra gente se você conhece mais algum benefício e qual é o seu prato favorito! #ahazoutaste #comidajaponesa #japa #japanesefood #sushidelivery #sushilovers #curiosidade
Eles utilizam a soja, sempre após a fermentação (molho de soja, o shoyu, tofu, missô). E a soja auxilia na redução de compostos anti-nutricionais, e é uma boa fonte proteica para o organismo. #ahazoutaste #japa #comidajaponesa #japanesefood #sushidelivery #sushilovers #sushitime
Ao decidir excluir a carne e alimentos de origem animal da alimentação, muitas pessoas acabam ficando perdida sobre como substituir esses alimentos. Leite, ovos, carne e até chocolate podem ser substituídos facilmente, quer saber como? Confira: Chocolate 🍫: misture açúcar mascavo, óleo de coco e cacau em pó. Coloque na geladeira e se delicie; Leite 🥛: bata coco no liquidificador com água e coe. Você terá leite de coco e coco ralado! Ovo 🥚🍳: linhaça (para bolo), tofu (ovos mexidos) e lecitina de soja 1 colher de sopa e água substitui 1 ovo. Esses são os alimentos substitutos e cheios de nutrientes para quem escolheu o veganismo. O que você achou? Coloque aqui nos comentários como é sua dieta! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #vegano #veganismo
✨ Além da opção de legumes, também temos tofu com pimentão. Venha experimentar. 😉 #ahazoutaste #comidajaponesa #japa #japanesefood #sushidelivery #sushilovers #sushitime #robata #legumes #vegetariano #tofu #opções
A soja é uma excelente aliada no combate aos sintomas da TPM por conter uma estrutura vegetal (fitoestrógeno) similar ao estrogênio - hormônio feminino responsável por regular o humor, o sono, entre outros. Durante o ciclo menstrual a taxa de estrogênio cai, provocando alterações responsáveis por grande parte dos sintomas da TPM. Ao ingerir a soja, você auxilia através da alimentação o equilíbrio destas taxas, reduzindo o desconforto. Se o seu paladar não tolera bem a soja como alimento em grãos, você pode optar por alternativas como uso da proteína texturizada, tofu, sucos a base de soja ou até mesmo em cápsulas. Gostou das dicas? Marque aqui uma amiga que também precisa saber de todos esses benefícios da soja. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Ingredientes: ½ kg de tofu, ½ kg de polvilho azedo, 2 colheres (sopa) de farinha de milho, Sal e pimenta a gosto, ½ xícara de óleo vegetal, ervas aromáticas a gosto. Preparo: esmague o tofu, adicione sal, pimenta, ervas aromáticas a gosto e reserve. Usando um recipiente, escalde 2 colheres de sopa de polvilho azedo em água quente, mexendo até ficar homogêneo. Adicione a farinha de milho, 1 colher de sal e o óleo. Agora é só adicionar o tofu esmagado e o polvilho azedo e misturar até que desgrude da mão. Faça as bolinhas e leve ao forno médio (180°C) e espere até ficarem douradinhos. Depois é só aproveitar.😋 #ahazoutaste #veggie #vegetariano #instafood #ilovefood #vegan #foodlovers #crueltyfree #eat #fit
Essa receita é uma opção sem glúten com muito sabor que vai dar um toque especial na sua noite. Ingredientes Massa - 2 xícaras farinha de grão de bico (ou farinha de trigo integral) - 1/3 (80ml) xícara azeite de oliva extra virgem - 1/3 (80ml) xícara água gelada - 1 pitada de sal Recheio - 450g queijo minas (ou tofu) - 1 cebola média - 2 dentes de alho - 1 alho poró - sal e pimenta a gosto Em um recipiente, coloque a farinha (reserve um pouco), o azeite de oliva extra virgem, água gelada e o sal. Misture com as mãos (neste momento, se necessário, utilize a farinha reservada). Sove sobre superfície levemente enfarinhada. Deixe descansar por 10 minutos (opcional). Distribua a massa em uma assadeira redonda n°25 (não precisa untar). Fure com auxílio de um garfo toda a superfície. Leve ao forno 200° graus por 10 minutos (pré-asse a massa). Retire do forno e espalhe o recheio e sobre ele a cobertura. Polvilhe com queijo ralado. Leve novamente ao forno pré-aquecido 200° graus por aproximadamente 15 a 20 minutos. #AhazouSaude #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #viverbem #bemestar
Na quarentena nós cuidamos de você e da sua alimentação. Fazemos delivery sem contato físico de comida saudável. Vegetais de Tofu XX%Off! Entre em contato com a gente: XXXXXX ##coronavírus #covid19 #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #fooddelivery #ifood #comidasaudável #vegetariano
Se assemelha muito ao queijo branco, é um dos alimentos que possuem muita proteína, já que a cada 100g de tofu, 10 gramas são de proteína pura. #ahazoutaste #proteina #vegetal #animal #dicas #hortifruti
Ingredientes: 2 bananas maduras, 180 g de tofu orgânico liv up, 1 colher (chá) de extrato de baunilha, ¼ colher (chá) de estévia. Preparo: Antes de tudo, bata todos os ingredientes no liquidificador. Experimente e veja se é necessário adoçar um pouquinho mais caso precise. Depois disso, é só colocar em um recipiente e levar para gelar. Após isso é só aproveitar, lembrando que a validade dele na geladeira é de 3 dias, então coma rápido.😋 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #eat #foodlovers #ilovefood #instafood #vegan #vegetariano #veggie
Micronutrientes são um conjunto de vitaminas e minerais encontrados nos alimentos e que ajudam a regular a saúde do seu corpo. Dentre eles, temos: ▪️ Vitamina A, D, E, K: encontrados nos derivados do leite, óleo vegetal e vegetais de folha verde. ▪️ Vitamina B: encontrada nos vegetais de folha verde escura. ▪️ Vitamina C: encontrada nas frutas cítricas. ▪️ Minerais como cálcio, ferro, zinco, sódio: encontrados no leite, tofu, feijão, carne vermelha, peixes, aves. Quer saber mais? Entre em contato e agende uma consulta. #nutricao #AhazouSaude #saude #micronutrientes #macronutrientes
Existem alguns alimentos que você deve dar prioridade para comer e te ajudar a ganhar massa magra. Veja alguns deles. 1-Feijão com arroz 2-Tofu 3-Frango 4-Ovo 5-Quinoa 6-Massa integral 7-Espinafre 8-Oleaginosas #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain
Ingredientes: 400 gramas tofu firme (pesar depois de drenado), 1 abobrinha pequena,1 pimentão amarelo pequeno, 1 pimentão vermelho pequeno, ½ cebola, 2 colheres de sopa molho shoyu, 1 colher de sopa páprica defumada picante, 1 colher de sopa mix de temperos, 2 colheres de sopa óleo vegetal. Preparo: Drene o tofu para tirar o líquido, Higienize os pimentões e a abobrinha. Depois, fatie cada um, descartando as sementinhas dos pimentões e aquele miolo da abobrinha, e pique a cebola. Em uma frigideira grande, refogue a cebola com 1 colher de sopa de óleo, sem deixar queimar. Depois, acrescente os pimentões e a abobrinha. Refogue por 5 minutos em fogo médio. Em outra frigideira, vamos fritar o tofu. Aqui, usei 1 colher de sopa de óleo mas você pode usar óleo de gergelim pra dar um sabor extra. Quando começarem a dourar, acrescente a páprica picante, mix de temperos e o shoyu. Quando estiver bem douradinho, junte ao refogado e cozinhe por 3 minutos. E pronto agora é só comer. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #eat #foodlovers #ilovefood #instafood #vegan #vegetariano #veggie

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